Préparation mentale et physique

 

  POUR QUI?

 

Pour toutes les personnes souhaitant vivre pleinement de futurs trekkings, escapades sportives ou tout simplement pour toutes personnes souhaitant s'intégrer au mieux au sein d'un groupe de randonnée.

Moontanya vous propose de partager sa passion de la « marche consciente »  et de vous encadrer afin de favoriser un éveil des énergies physiques et psychiques.

Nous travaillons aussi bien avec des sportifs de « haut-niveau » qu'avec des « amateurs » de grands espaces.

 

COMMENT?

 

Nous organisons des stages de préparations physiques et mentales dans les Pyrénées au cours desquels nous vous orientons sur des exercices à modalités variables:

 

-          exercice dynamique corporel

-          pratique de différent rythme de marche

-          gestion du corps (et donc de l’effort)

-          perception de l’instant

-          atelier d’orientation

 

 

SPECIALE PREPARATION AUX VOYAGES SPORTIFS:

 

Cette préparation peut devenir un formidable moyen de connaissance de soi.

Elle vise à accueillir en vous une position dite de « force tranquille » afin que vous puissiez profitez au mieux de votre séjour, de votre voyage.